La ansiedad no siempre es patológica, se activa cuando hay algún peligro o nos encontramos en riesgo. El cerebro es el encargado de activar un conjunto de mecanismos los cuales se encargan de preservar nuestra integridad. Hablamos de una respuesta adaptativa del ser humano que aparece en situaciones en las que nos sentimos amenazados. La finalidad de esta función es alertarnos de que esta sucediendo algo, para que este actúe rápidamente poniendo una solución y calmando la ansiedad. Aunque para algunas personas cueste creerlo es imprescindible para nosotros, ya que forma parte de nuestra supervivencia.

Hasta aquí todo es normal, el problema se encuentra cuando se empieza a sentir ansiedad ante situaciones o circunstancias no peligrosas. Cuando se manifiesta la ansiedad ante un peligro inexistente.